1月の特集を覚えていらっしゃいますでしょうか？「手作りベーコンではじめる趣味の薫製」です。手作りベーコン、大変に美味しそうでした。むしろ美味しいと断言できます。

ところで、バラ肉のベーコン、カロリーはいくらくらいかと思われますか？
だいたいですが、100g当たり405kcalくらいだそうです。ごはん1膳でだいたい235kcal。ベーコンをおかずにご飯を一膳で640kcalって事ですね。怖いですね。

お肌の露出がどうしても増える夏はすぐそこ、脂肪を纏いつつ生活すれば、お腹まわりが顕著に大変です。ゴールデンウィーク後半、ここは夏に向けて、脂肪撲滅！

でも具体的にどんな運動をすれば好いのだろう？

脂肪燃焼に楽な道はないのかもしれませんが、現実的な所でウォーキングなんてのはどうでしょうか？せっかく歩くんですから、楽しい気分で燃焼したいところです。

マカダミアナッツ1粒（約7.5ｇ)くらい。一口で食べれてしまう。

マドレーヌ1個(約23ｇ)くらい。なんかちょっと消化不良だぞ。もう少し周辺を歩いてみよう。

ご飯を子ども茶わん1杯(約100ｇ)くらい。
沢山運動したと思っても、カロリーの消費は食品で見るとこんなに少ないんだとショックです。
運動しているから大丈夫と思っても、沢山食べてしまうのは危険だという事が解りました。
ただ、有酸素運動は直接的なカロリー消費だけではなく、基礎代謝もあげてくれます。小さな積み重ねが、結構大事なのも確かです。

グリーンヒルズは今の時期、花が沢山咲いていて、見ながら歩いているととても癒されます。
また、わんぱく広場で子どもにかえって、ローラー滑り台やターザンロープで遊んでみても楽しいです。子ども達が帰った夕方6時過ぎ頃がオススメですよ。

平地での燃焼はベーコンに大敗でしたので、次は山でも登ってみましょうか。