>>足の健康特集トップページ ★外反母趾 ★冷え性 ★O脚 ★巻爪・水虫・足がつる ★足の体操 ★靴選びのポイント もう立春といえども、冷え込みがピークを迎える2月は 足の冷えやむくみなど、血流が滞りやすくなります。 第2の心臓とも言われ、体の末端まで血液を送るのにとても重要な役割を担っている 「足」の健康について考えましょう。 ★あなたの足の悩みは? 外反母趾 主に親指が変形し、 小指の方へ 曲がっている状態。 詳しくはこちら>> O脚 左右の脚が外側に 曲がってO字状を 呈するもの。 詳しくはこちら>> 冷え性 冷えやすい体質。 特に、腰から下、 足先が冷えやすい。 詳しくはこちら>> 巻き爪・水虫・ 足がつる 爪が巻き込まれる 巻き爪や水虫などの 足の悩みについて。 詳しくはこちら>> 整体は血流をよくし、体を温めてくれるので冷え性の緩和にぴったり。お子様からお年寄りまで症状にあわせてくれます。O脚にも効果があるそうです。かわら〜ずが「くどう整体院」さんで整体を体験しました! 詳しくはこちら>> ●靴で変わる!あなたの健康 自分の足に合わせた靴選びは 非常に重要です。 それぞれの症状に合わせた靴選びをし、 症状を予防・改善したいですよね。 そこで「靴で健康をサポート」がモットーの「靴工房ひしや」さんに靴選びのポイントを聞きました! 詳しくはこちら>> ●足の筋力トレーニング教室 足の筋力が落ちると、 転倒の原因になったり 冷えにつながります。 筋トレのアドバイスをいただいた介護老人保健施設 ケアガーデン津山のご紹介です。 詳しくはこちら>> ●簡単!足の体操で健康維持 短時間でできる簡単な 足の体操で毎日健康に 過ごしましょう! ◎足先が冷えて眠れない →足先ぽかぽか体操 ◎O脚が気になる →膝よくっつけ!体操 ◎むくみや転倒防止に →足の老化防止のための筋トレ 詳しくはこちら>> facebookでシェア Tweet mixiチェック 管理用